手腳一個(gè)動(dòng)作久了經(jīng)常麻木，可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、頸椎或腰椎病變、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病并發(fā)癥等。 1.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)使血管受到壓迫，影響血液流動(dòng)。可通過(guò)適度活動(dòng)、熱敷等改善。 2.神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)。調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫神經(jīng)。 3.頸椎或腰椎病變：頸椎腰椎的問(wèn)題可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)。需要就醫(yī)明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療，如物理治療、藥物治療等。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、B6 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響神經(jīng)功能。適當(dāng)補(bǔ)充富含此類營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類。 5.糖尿病并發(fā)癥：糖尿病患者血糖控制不佳可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷。控制血糖，遵醫(yī)囑治療。 如果手腳麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行更有效的治療。

引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木.只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木酸痛腫脹就要及時(shí)檢查血糖老年人尤其要注意.二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木.如感冒或拉肚子時(shí)服用了黃連素或痢特靈后會(huì)引起手腳麻木；在含有氫砷二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木.三是神經(jīng)炎引起的麻木.神經(jīng)炎最常見(jiàn)的病癥即手腳麻木肌肉萎縮四肢無(wú)力.如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久就會(huì)引起神經(jīng)炎.四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木.四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木而是分散出現(xiàn)這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激如醉酒后的中風(fēng)昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激頸椎病引起的上肢麻木腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等手腳發(fā)麻亦可是氣血不足造成既是血虛.因?yàn)殛?yáng)氣虛弱造成血虛并且陽(yáng)氣無(wú)力行血血液就達(dá)不到血管末梢.手腳是人體的末梢因此血虛會(huì)有發(fā)麻的感覺(jué).平時(shí)注意保養(yǎng)陽(yáng)虛應(yīng)該少吃寒涼食物

手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀如懷孕不正確睡姿如廁蹲久了均可引發(fā)一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除不會(huì)有什么大問(wèn)題.但是有的人手腳麻木后長(zhǎng)時(shí)間（超過(guò)一天）無(wú)法緩解就得看醫(yī)生了.可是該看哪個(gè)科呢專家說(shuō)不管是什么原因引起的手腳麻木應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科.身體底子虛弱缺乏運(yùn)動(dòng)的緣故二血液不流通的緣故前者的話建議可以煎中藥調(diào)養(yǎng)在下午四五點(diǎn)適當(dāng)?shù)腻憻捯幌潞笳叩脑捑驼酒饋?lái)走走稍微運(yùn)動(dòng)一下

如果沒(méi)有其它的什么病那可能是頸椎和腰椎有問(wèn)題一般骨質(zhì)增生它是一種退行性蹭它的起病是一個(gè)緩慢的過(guò)程通俗的說(shuō)法就是老化沒(méi)什么很好的治療方法到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)健康體檢醫(yī)生會(huì)很明確的告訴你以及下一步的措施.沒(méi)有其他的癥狀體征僅憑手腳麻木判斷太片面

日常生活中由于肢體姿勢(shì)不當(dāng)（如下蹲位過(guò)久）或肢體受壓可發(fā)生手腳麻木調(diào)整姿勢(shì)或解除壓迫后麻木就會(huì)消失.四肢持續(xù)性的麻木要注意有否器質(zhì)性蹭原因很多如營(yíng)養(yǎng)缺乏各類毒物中毒膠元疾病自身免疫性疾病及腫瘤等應(yīng)到醫(yī)院全面診治.也可能只是因?yàn)檠貉h(huán)不好的情況1人體疲勞了睡眠起來(lái)時(shí)有時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.2人體火大睡眠質(zhì)量不佳有時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.3神經(jīng)衰弱造成你睡的晚第二天起來(lái)時(shí)有時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.4晚上吃的過(guò)飽睡眠過(guò)于昏沉第二天醒來(lái)時(shí)有時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.5睡覺(jué)姿勢(shì)不良造成睡眠疲勞或者夢(mèng)多精神疲勞醒來(lái)時(shí)有時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.6人體體質(zhì)缺乏運(yùn)動(dòng)體質(zhì)呈酸性造成氣血虛弱醒來(lái)時(shí)會(huì)手腳胳膊麻木.