爬完山小腿肌肉酸痛，多因運動量過大、乳酸堆積、肌肉疲勞、肌肉拉傷、缺乏熱身等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.運動量過大：平時運動少，突然爬山運動量大，肌肉無法適應。
2.乳酸堆積：代謝產生乳酸，阻礙血管流通。
3.肌肉疲勞：長時間運動使肌肉處于緊張狀態，產生疲勞。
4.肌肉拉傷：運動姿勢不當或強度過高，可能導致肌肉輕微拉傷。
5.缺乏熱身：爬山前未充分熱身，肌肉未準備好。
一般通過休息、按摩、熱敷等可緩解，若酸痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

您好，你的情況可能是痔瘡。所以建議你看看肛腸科的醫生。關鍵是習慣問題。沒有特效辦法。一定要保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定會改善。癥狀輕時可以先使用痔瘡靈栓有一定作用。必要時候可以手術治療。

你好！根據你的描述，考慮是痔瘡的可能性比較大，但也不排除其他的肛腸疾病。建議最好去正規醫院肛腸科檢查治療，以免耽誤病情。改變飲食習慣，不要吃刺激性食物。

你好，要是生長在肛門部位的這個小肉瘤的話，有疼痛不適那么可能是痔瘡的表現，久坐成痔的。建議你用些敏感的藥物不要久坐，預防便秘，還有，用些敏感的藥物吃上，建議你用些角萊酸酯或者是馬應龍痔瘡栓軟膏