身體腫痛不能揉，越揉越腫，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療及明確病因等方式來緩解。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免過度活動，讓身體有足夠的時間自我修復。 2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在腫痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將腫痛的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑使用。 5. 明確病因：腫痛可能由外傷、炎癥、過敏等多種原因引起。應及時就醫，進行相關檢查，如血常規、X 線等，明確病因后進行針對性治療。 總之，當出現身體腫痛且越揉越腫時，不要驚慌。采取上述方法有助于緩解癥狀，但關鍵是要找到病因，進行規范治療。

這是可以外用消腫止痛酊來進行治療，注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，保持心情愉快，有利于健康。