孩子常生病影響學習，醫生建議多吃蔬菜水果、多鍛煉。要落實這些建議，需注意飲食均衡、運動適度、作息規律、心理調節、環境清潔等。 1. 飲食均衡：保證孩子攝入各類營養素，除了蔬菜水果，還應包括優質蛋白如魚肉、雞肉、蛋奶等，以及適量的碳水化合物和健康脂肪。 2. 運動適度：選擇適合孩子年齡和身體狀況的運動，如跑步、游泳、跳繩等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上。 3. 作息規律：每天保證充足睡眠，小學生 10 小時以上，中學生 9 小時以上，建立固定的作息時間表。 4. 心理調節：關注孩子的心理狀態，避免壓力過大，鼓勵其保持積極樂觀的心態。 5. 環境清潔：保持家庭環境干凈整潔，定期通風換氣，減少細菌和病毒滋生。 總之，要提高孩子的免疫力，減少生病的頻率，需要家長和孩子共同努力，長期堅持這些良好的生活習慣。

你好，總愛生病就是質虛弱的人不適合大補,要在飲食上慢慢地調理,平時多吃補血補氣的食物,盡量將食物煮的容易消化吸收。補氣補血的食物有：牛肉,黃鱔,紅棗,桂圓,黃芪,黑糯

你好，愛生病的人往往免疫力低，因為免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲，這才是他頻繁感冒的真正原因。日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法。

您好，孩子的免疫力比較差，建議多喝水，避免受涼，避免吃上火食品，清淡飲食，可以去耳鼻咽喉科檢查看是否合并鼻竇炎。

你好，有的人免疫力天生就比別人差一些，像你這種情況很常見。是以往的生活習慣和缺乏鍛煉造成的，請注意飲食和作息習慣，加強鍛煉。祝生活愉快。