上了年紀的女性出現低血糖，需要從飲食調整、規律作息、適當運動、監測血糖、及時就醫等方面著手應對。 1. 飲食調整：保證每日三餐規律，適當增加主食量，多吃富含碳水化合物的食物，如面包、米飯、土豆等，還可常備糖果、餅干等以備低血糖發作時食用。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，每天睡眠 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，避免劇烈運動，運動前要適當進食。 4. 監測血糖：定期監測血糖，了解血糖變化情況，為調整治療方案提供依據。 5. 及時就醫：如果低血糖頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，如是否存在糖尿病用藥不當等。 總之，上了年紀的女性低血糖需要綜合管理，關注自身健康狀況，如有不適及時尋求醫療幫助。

多飲茶能補充葉酸，維生素Ｂ12，有利于巨細胞性貧血的治療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。勞逸結合，進行適當的體育活動

多餐多吃能量高的,豆類,谷物類,能提供較長時間的糖類平衡.多吃棗,桂圓等營養價值高的暖性的食物,活血補血更重要.,少吃綠豆芹菜香蕉.

低血糖要是反復發作，要考慮是一個低血糖癥，應該檢查清除導致低血糖的原因1，首先還是需要做一個延長的三小時糖耐量檢查，在一個就是胰腺彩超2，沒有什么食補的方法，只是需要按時進餐，飲食不能吃的太少，