早上空腹喝蜂蜜水和晚上睡前喝蜂蜜水都有一定益處，但在養顏方面的效果因人而異，受個人體質、蜂蜜品質、飲用量、飲用頻率、生活習慣等因素影響。 1.個人體質：不同人的身體對蜂蜜水的吸收和反應不同。例如，腸胃敏感的人早上空腹喝可能會引起不適。 2.蜂蜜品質：優質純正的蜂蜜富含多種營養成分，如維生素、礦物質等，能更好地發揮養顏作用。 3.飲用量：適量飲用有助于滋潤腸道，促進新陳代謝，但過量可能導致糖分攝入過多。 4.飲用頻率：長期規律飲用效果可能更明顯，但過于頻繁也可能帶來不良影響。 5.生活習慣：如果平時作息不規律、飲食不健康，單純依靠喝蜂蜜水養顏效果有限。 總之，無論是早上空腹還是晚上睡前喝蜂蜜水，都不能將其視為唯一的養顏方法。還應保持良好的生活習慣，綜合調理身體，才能達到更好的養顏效果。

朋友你好!這早上喝水之事一直著很多人發愁,鹽水,白水,蜂蜜水,這三種水到底喝哪種最好呢?這三種水我都試喝過了,有一天我在書店看書,看到書上刊上說的根據科學家研究早上喝蜂蜜對身體有利的,能起到排毒養顏的作用，現在我每天早上起床后跑步前都很放心的喝上一杯蜂蜜水.

空腹喝蜂蜜水潤腸一般治療便秘。

你好，根據你所描述的情況，這樣是很好的，可以潤腸通便，此外，對皮膚也好。你好，根據你所描述的情況，平時多運動鍛煉，增強體質。