靜脈曲張患者的保健方法包括日常活動調整、穿著合適衣物、注意飲食、控制體重、適度鍛煉等。 1.日常活動調整：避免長時間站立或坐著，定時改變姿勢，多走動。休息時抬高患肢，促進血液回流。 2.穿著合適衣物：選擇壓力梯度合適的醫用彈力襪，有助于減輕癥狀。 3.注意飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高鹽食物，避免吸煙飲酒。 4.控制體重：過重會增加下肢靜脈壓力，通過合理飲食和運動控制體重。 5.適度鍛煉：進行如散步、游泳等有氧運動，增強腿部肌肉力量，促進血液循環。 6.定期檢查：定期到醫院進行檢查，了解病情變化。 總之，靜脈曲張患者要重視日常保健，采取多種措施綜合管理，以延緩病情進展。如果癥狀加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

靜脈曲張形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的癥狀使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫。最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間上床后再脫掉。