20 歲出現胡須和體毛多的情況，可能與遺傳、內分泌失調、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生毛囊對雄激素較為敏感，導致體毛旺盛。這通常無需特殊處理，若影響美觀，可考慮激光脫毛等方法。 2.內分泌失調：如長期熬夜、精神壓力大等，可能導致體內激素失衡。需調整作息，保持良好心態，必要時可在醫生指導下進行激素調節。 3.生活習慣：高糖、高脂肪飲食，缺乏運動等，也可能影響激素水平。建議均衡飲食，增加運動量。 4.疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合征等，可能引起雄激素增多。需進行相關檢查，確診后針對病因治療。 5.藥物：長期使用某些藥物，如糖皮質激素等，可能導致激素紊亂。應在醫生指導下調整用藥。 總之，20 歲出現胡須和體毛多的情況，不要盲目自行處理，應先明確原因，再采取合適的措施。必要時可在醫生的指導下，使用一些藥物如螺內酯、環丙孕酮、非那雄胺等調節雄激素水平，但需遵醫囑使用。