21 歲男性經常便秘且臉上長痘，可能是不良生活習慣、內分泌失調、腸道功能紊亂、飲食不合理、皮膚油脂分泌旺盛等原因所致。治療時可從調整生活方式、使用藥物等方面入手。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣可能導致身體代謝紊亂。應保持規律作息，增加運動量，促進腸道蠕動和新陳代謝。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能引發痘痘和便秘。可通過調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物來改善。 3. 腸道功能紊亂：腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。可服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群的藥物。 4. 飲食不合理：膳食纖維攝入不足，飲水少。增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯等，同時多喝水。 5. 皮膚油脂分泌旺盛：堵塞毛孔，引發痘痘。注意面部清潔，必要時使用維 A 酸乳膏等藥物。 總之，對于經常便秘且臉上長痘的情況，需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好根據你所說的情況很有可能是由于脾胃濕熱引起來的情況中醫多采用清利濕熱的藥物來治療，你可以喝點黃連解毒丸或者是牛黃清胃丸的效果是不錯的，或者是喝點中藥，如芍藥，黃芩，黃連，大黃，檳郎，甘草，木香，生地，玄神，麥冬等藥物，另外注意不要吃辛辣油膩生冷的食物，清淡飲食，希望我的回答能幫助到你，謝謝

健康指導：如果經常有便秘，并且臉上有痘痘的話你可以嘗試服用一些排毒養顏膠囊，但是排毒養顏膠囊一定不要長期服用，在日常飲食中一定要少吃一些辛辣刺激及油膩腥發的食物戒煙戒酒可以多攝入一些富含維生素和膳食纖維素的蔬菜水果，

便秘最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。

應通過食療來調理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，順時針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。多喝綠豆薏仁湯。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。