勃起困難、硬度差可能由多種因素引起，如疲勞、心理因素、不良習慣、基礎疾病、激素水平異常等。 1. 疲勞：長期疲勞會影響身體機能，包括性功能。充足的休息和規律的作息有助于恢復體力和精力。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響勃起。可通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢來改善。 3. 不良習慣：之前的手淫可能有一定影響，應徹底戒除。同時，避免久坐、吸煙、酗酒等不良習慣。 4. 基礎疾病：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能損傷血管和神經，導致勃起問題。要積極治療原發病。 5. 激素水平異常：雄激素水平低可能影響性功能，可通過檢查明確，必要時補充雄激素。 總之，出現勃起困難和硬度差的情況，應重視并及時調整生活方式。若問題持續不改善，建議到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

你的生理機能不是非常健康的，你是否會有疲勞的表現？經常手淫嗎？再說說具體的情況。

這位朋友您好：這個沒有關系。可以慢慢恢復的。你可以吃三腎丸進行調理。