額頭、下巴和臉頰起小米粒樣的痘痘，不紅不癢，擠爛有小黃豆，可能是油脂分泌過多、毛囊角化異常、內分泌失調、飲食不當、作息不規律等原因所致。 1.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞，形成痘痘。應注意面部清潔，使用溫和的潔面產品。 2.毛囊角化異常：毛囊口角質增厚，皮脂排出不暢。可適當使用去角質產品。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高。需要保持良好的心態，規律作息。 4.飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物。要調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5.作息不規律：長期熬夜，影響身體代謝。應保證充足睡眠，有助于改善皮膚狀況。 總之，出現這種情況不必過于緊張，通過改善生活習慣和適當的護理，多數可以緩解。如果痘痘持續不愈或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

黃色的小豆點應該是脂肪粒，是因為吃了辛辣的食物引起的，或是身體內分泌失調引起的。是因為吃了辛辣的食物引起的，或是身體內分泌失調引起的。或是由于季節的改變引起的不適。不要擠他們不然會在臉上留下疤。