瘦后皮膚松弛可通過加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)、做好皮膚護(hù)理、保持良好作息、借助醫(yī)療手段等方法來防止。 1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等，能增強(qiáng)肌肉力量，支撐皮膚，改善松弛。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，以及維生素 C 和 E 豐富的蔬果，有助于皮膚的修復(fù)和保持彈性。 3.做好皮膚護(hù)理：使用保濕護(hù)膚品，定期去角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復(fù)和激素平衡。 5.借助醫(yī)療手段：如激光治療、射頻治療等，刺激膠原蛋白增生，收緊皮膚。 總之，防止瘦后皮膚松弛需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并保持良好的生活習(xí)慣。

修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來吧？那就每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時(shí)后洗凈。值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

多喝水，使用抗皺護(hù)膚的護(hù)膚產(chǎn)品，為肌膚添加所需的水分及營養(yǎng)　　皮膚薄、枯燥的眼角四面是比較容易出現(xiàn)小皺紋的部位。在真正的深層皺紋形成之前，要運(yùn)用專用的保養(yǎng)品防止其發(fā)生，那些高保濕滋養(yǎng)產(chǎn)品可以滋養(yǎng)角質(zhì)層、有效防止皺紋發(fā)生和皮膚枯燥。