長期便秘和長痘可能與生活習慣、內分泌失調、皮膚清潔、飲食結構、腸道功能等有關。 1.生活習慣：作息不規律、長期熬夜、壓力過大等可能影響內分泌，導致便秘和長痘。應保持充足睡眠，學會緩解壓力，規律作息。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡是常見原因?？删歪t檢查激素水平，必要時進行調理。 3.皮膚清潔：面部和背部清潔不到位，易使毛囊堵塞。要選擇合適的清潔產品，保持皮膚干凈。 4.飲食結構：高油高糖、辛辣刺激食物過多，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 5.腸道功能：腸道蠕動緩慢，菌群失調?？蛇m當補充益生菌，多喝水，增加運動量。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用開塞露緩解便秘，外用維 A 酸乳膏改善痘痘，口服丹參酮膠囊調節皮脂分泌。但用藥務必遵醫囑。 長期的便秘和長痘需要綜合調理，改善生活方式，必要時借助藥物治療。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科或消化內科就診。

治療：常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次.三,內分泌制劑：皮損嚴重者可酌情給予.四,抗生素：可選用美滿霉素（米諾環素）,阿奇霉素等.中醫治則：清肺熱,祛肺風主,如清肺枇杷飲.

建議服用微胺脂膠囊,清熱暗瘡片,外搽樂為,奧絡即可,使用硫磺皂清潔皮膚,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪飲食

平時多喝點水，排毒多吃點蔬菜水果，養顏少生閑氣，少郁悶，家庭和睦恩愛，緩解少吃辛辣，少刺激用蛋清和奶、水果等扶扶，沒事的時候用手按摩臉，保養最好別吃藥，年紀青青，不要為愛美而亂吃藥，可能會使得其反，如果病情比較嚴重，建議來本地醫院就診，希望對您有所幫助！

您好！痤瘡主要是由于雄激素分泌旺盛或臟腑的功能失調，使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰中醫認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎。病因：內分泌功能紊亂、感染、環境、遺傳、精神壓力過大、不良的飲食習慣等。建議：可以根據自身的情況采用一些疏風清肺、涼血通脈,清熱除濕解毒等方面的中藥內在的調理.外在用一些消炎藥物預防感染防止留下痘印或色素的沉著；.注意事項：1,日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物.高熱量及油脂多的食物甜食　　2,保持皮膚清潔.，不要用手刺激，盡量不要擠壓患處.。　　3,多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣.　4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.