16 歲男性身高較高但肩窄，個子停止生長與肩膀變寬并非必然關聯，可能受遺傳、營養、運動、體態、激素等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對骨骼形態包括肩寬有重要作用，如果家族中多為窄肩，可能會有一定影響。 2.營養：生長發育期間營養不均衡，缺乏蛋白質、鈣等，可能影響骨骼肌肉發育，導致肩窄。 3.運動：缺乏肩部針對性的運動鍛煉，肩部肌肉不發達，也會顯得肩窄。 4.體態：長期不良體態，如含胸駝背，會影響肩部形態，視覺上顯得肩窄。 5.激素：體內激素水平異常，如生長激素、雄激素等分泌不足，可能影響骨骼和肌肉的發育。 總之，肩寬與多種因素相關。可通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、糾正不良體態等，促進肩部發育。如果對肩部形態非常在意，可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。

身高增長的同時，骨骼也在發育。你的年齡還小，還是會發育的，不需要過早的擔心。平時注意一些體育鍛煉，注意肩部的運動，像做開肩鍛煉就有挺不錯的效果，可以多試試。請問下哪些開肩的動作好？俯臥撐和引體向上可以嗎？