對(duì)于豐胸問(wèn)題，主要考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、內(nèi)衣選擇和醫(yī)療手段等。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚(yú)肉等，有助于胸部組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些針對(duì)胸部的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，可以增強(qiáng)胸部肌肉，使胸部更加挺拔。 3.按摩：每天用適當(dāng)?shù)氖址ò茨π夭?，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加胸部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，有助于塑造胸部形態(tài)。 5.醫(yī)療手段：如果需求強(qiáng)烈，可在正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，了解自體脂肪填充、假體隆胸等方法，但這些方法有一定風(fēng)險(xiǎn)。 豐胸需要綜合多種方法，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意選擇安全可靠的方式，避免對(duì)身體造成不良影響。

不要使用產(chǎn)品，假體即使是做的再好，也是要取出來(lái)的。您可以多運(yùn)動(dòng)，多吃一些豆類、芝麻，木瓜等。

決定一個(gè)女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生產(chǎn)過(guò)后哺母乳、重病過(guò)后、年齡超過(guò)30歲、長(zhǎng)期穿不適合的內(nèi)衣、體重迅速降低等等），導(dǎo)致原本還算有點(diǎn)分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小?！　∧壳?，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運(yùn)的方法，林林種種的豐胸法，究竟哪一種適合你呢？　　這期，我們先為大家介紹中醫(yī)的各種豐胸大法。　?、僦嗅t(yī)推拿　　畢業(yè)自中國(guó)醫(yī)科大學(xué)的何宗琦醫(yī)師受訪時(shí)說(shuō)，以中醫(yī)的觀點(diǎn)，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經(jīng)，因此，要乳房發(fā)育良好，需要從肝和脾胃著手。　　她說(shuō)，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達(dá)到健胸的效果?！　　巴ㄟ^(guò)在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營(yíng)養(yǎng)輸送到乳腺，胸部的細(xì)胞能夠吃到最好的營(yíng)養(yǎng)，胸部脂肪細(xì)胞便會(huì)膨脹，胸部自然就會(huì)增大。這不是利用外來(lái)的刺激，而是讓人體本身的機(jī)能提供胸部所要的營(yíng)養(yǎng)?！薄　∷f(shuō)，進(jìn)行了推拿后，還可在胸部下面綁扎，固定位置，使胸部豐滿，而不會(huì)下垂?！　、诖┙^世好bra！　　另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩?！　『吾t(yī)師說(shuō)，這將有助于修飾身體的曲線美?！　　按┎贿m合的乳罩，無(wú)法支撐胸部，會(huì)使身材走樣，因此，女性們千萬(wàn)不要因?yàn)樾夭啃?，而穿過(guò)大的乳罩，要不然，長(zhǎng)久下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、外擴(kuò)、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了?！薄　、鄢载i腳木瓜　　想要通過(guò)食物來(lái)達(dá)到豐胸的效果，最重要的是吃對(duì)食物，吃對(duì)時(shí)間?！　『S富維他命B、脂肪和膠質(zhì)的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆?jié){、海鮮等，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、增進(jìn)乳房海綿體膨脹的功能。　　最佳的食用期是在排卵期，也就是月經(jīng)前的7天和后8天，因?yàn)檫@是最容易吸收的時(shí)期。　　豬腳燉花生　　材料：花生100克、豬腳1只　　調(diào)味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙　　做法：　　1、將豬腳洗凈川燙，然后放進(jìn)鍋中炒至微黃色?！　?、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水?！　?、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可?！　』ㄉ嘣伙柡椭舅?，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿；豬腳含動(dòng)物膠質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌?！　、芩幧攀朝煼健　↑S耆和黨參都有補(bǔ)氣功能，也能促進(jìn)血液循環(huán)和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發(fā)育和堅(jiān)挺?！　㈥扔衩着殴菧　〔牧希狐h參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤　　調(diào)味料：鹽2小匙　　做法：①玉米洗凈，剁成小塊，排骨以熱水川燙?！　、趯⑺胁牧虾退幉?，放入鍋內(nèi)以大火煮開(kāi)后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調(diào)味。