身上尤其是大腿長熱痱且癢，可能是環境濕熱、皮膚清潔不當、衣物不透氣、汗腺發育不完善、過敏體質等原因所致。可通過改善環境、保持皮膚清潔、選擇合適衣物、促進汗腺發育、避免過敏原等來緩解。 1. 改善環境：保持室內通風涼爽，降低室內溫度和濕度，避免長時間處于高溫悶熱環境。 2. 皮膚清潔：每日用溫水洗澡，使用溫和的沐浴露，避免過度搓洗，洗完后及時擦干。 3. 衣物選擇：穿著寬松、透氣、吸汗的棉質衣物，勤換洗衣物。 4. 促進汗腺發育：適當增加戶外活動，增強體質，促進汗腺的正常發育。 5. 避免過敏原：了解自身過敏原，避免接觸可能導致過敏的物質。 6. 藥物治療：可外用爐甘石洗劑、痱子粉等，瘙癢嚴重時可在醫生指導下使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥。 總之，長熱痱后要注意多方面的護理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好,注意局部清潔衛生,口服撲爾敏,外用爐甘石洗劑治療.