花粉過敏導致臉和身上起疙瘩，需要采取綜合措施應對，包括避免接觸過敏原、注意皮膚護理、合理用藥、調整飲食、保持良好作息等。 1.避免接觸過敏原：盡量減少外出，外出時佩戴口罩、眼鏡，回家后及時更換衣物、清潔皮膚。 2.注意皮膚護理：用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性化妝品和護膚品。 3.合理用藥：可在醫生指導下使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物，不建議自行使用皮炎平，因其含有激素，長期使用可能會有副作用。 4.調整飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 5.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適當運動，增強免疫力。 花粉過敏引起的皮膚癥狀需要耐心調理和治療，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵循醫生的建議進行治療。

建議口服抗過敏藥如氯雷他定,維生素C,葡萄糖酸鈣,外用激素藥膏如尤卓爾等.（激素不宜長期使用）.日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.不飲酒,不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.發作期,忌食黃魚,海蝦,海鮮等容易引起過敏的食物

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