64 歲人群的性生活頻率因人而異，受健康狀況、心理狀態、夫妻關系、生活習慣和個人興趣等多種因素影響。 1. 健康狀況：若身體健康，沒有慢性疾病，可能保持相對較高的性生活頻率；但如果有高血壓、糖尿病等疾病，可能會影響性生活頻率。 2. 心理狀態：積極樂觀、自信的心理狀態有助于維持性生活；而焦慮、抑郁等不良情緒可能降低性需求。 3. 夫妻關系：夫妻感情和睦、親密，性生活頻率可能相對較高；反之，關系緊張可能減少性生活。 4. 生活習慣：規律作息、適度運動、合理飲食的生活習慣有助于保持性活力；而長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣可能影響性功能和性欲望。 5. 個人興趣：對性生活有較高興趣和熱情的，性生活頻率可能相對較多。 總之，64 歲人群的性生活頻率沒有固定標準，應根據自身實際情況，以不感到疲勞和不適為宜。

即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

什么是性生活“過頻”呢？一般而言，每周達４—５次或每次性生活的時間太長都可算做過度之列。但是，做愛頻率是依個人身體情況而定，如果性生活后第二天身體不乏不困，精神充沛，無不適感覺是最好的頻率。

一般書上寫的是每月一次，我感覺過于死板，因為人與人體質是不一樣的，有人身體健康，體質壯，可以適當增加次數，如果有病或體質弱，就應限制次數。根據個人體質不同，沒有嚴格限制，總體原則是過完性生活后第二天起床后，不感到疲勞就可以了。