在不進行性愛的情況下，提升女性性欲可從營造氛圍、情感溝通、注重健康、增加親密接觸、嘗試新事物等方面入手。 1.營造氛圍：創造溫馨、浪漫且舒適的環境，如使用柔和的燈光、播放舒緩的音樂、布置溫馨的臥室等，能讓女性身心放松，更易產生性欲。 2.情感溝通：良好的交流是關鍵，耐心傾聽對方的想法和感受，分享彼此的生活點滴，增進彼此的了解和信任。 3.注重健康：保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動，有助于提升身體素質和內分泌平衡，從而對性欲產生積極影響。 4.增加親密接觸：如擁抱、親吻、撫摸等非性接觸，能增強情感連接和身體的敏感度。 5.嘗試新事物：一起參與新的活動，如旅行、學習新技能，為生活注入新鮮元素，激發女性的興趣和欲望。 總之，提升女性性欲需要綜合多種方法，并且要尊重對方的感受和意愿，耐心和細心地經營感情和生活。

必要時可采用女性性助復器治療，或向醫生咨詢馬斯特斯的性感集中訓練法，夫妻同治是國外總結的保證療效的有力措施

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。食用合歡蜂蜜或合歡蜂膠，采自天然合歡花粉，由其是對女性性冷淡患者，效果明顯。

性冷淡比較多的原因都是因為心理問題。如以上所談到性恐懼，都是源于在此之前沒有對性有一個較為健康全面的認知，從而造成后面對性的害怕乃至排斥。這個需要對性有正確的認識。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。當然也有過去一些不良性經歷，從而產生對性的厭惡，造成比較嚴重性冷淡。針對這種情況，女性朋友需要做的是有正確有效的心理咨詢來輔助其走出心理陰影。這也非一朝一夕之功，不僅需要老師的指導，更需要自己的努力。心靈的成長，是一輩子的事。心理的創傷，在不斷的進入心靈的探索中會被完全療癒。