神經衰弱導致失眠易醒，可通過調整生活方式、心理調節、合理飲食、適度運動和必要的藥物治療來改善。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，每天按時上床睡覺和起床。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。睡前避免使用電子設備，減少藍光對睡眠的干擾。 2.心理調節：學會放松，如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式減輕精神壓力。若心理負擔較重，可尋求專業心理咨詢師的幫助。 3.合理飲食：避免晚餐過飽或過于油膩，減少咖啡因、酒精和尼古丁的攝入。適當增加富含維生素 B 族、鈣、鎂等有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。 4.適度運動：白天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，但避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用藥物，如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。這些藥物有助于調節神經功能，改善睡眠。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 總之，改善神經衰弱引起的失眠易醒需要綜合多種方法，持之以恒，并遵循醫生的建議。同時，要保持積極的心態，相信癥狀會逐漸得到改善。

神經衰弱患者失眠是很正常的事情應該早點去醫院進行檢查你好該類患者的話要多吃點維生素B維生素PP的食物不如酵母卷心菜等以及含有維生素的食物啊