得了面癱后，需要注意面部保暖、合理飲食、眼部護理、心理調節、適當鍛煉等。 1.面部保暖：外出時佩戴口罩、圍巾，避免冷風直吹面部。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬果，補充維生素。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 3.眼部護理：常滴眼藥水，保持眼部濕潤，夜間可戴眼罩。 4.心理調節：保持樂觀心態，積極配合治療，避免焦慮和抑郁。 5.適當鍛煉：可進行面部肌肉的康復訓練，如抬眉、閉眼、鼓腮等動作。 6.規律作息：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜。 7.避免刺激：減少看電視、使用電腦和手機的時間，防止眼睛疲勞。 總之，面癱患者在日常生活中要多方面注意，有助于促進病情恢復。只要積極治療和做好護理，面癱癥狀通常會逐漸改善。

您好，多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。平時面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。每天需要堅持穴位按摩。睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠。面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。