大便不順、便血且排便周期長，吃藥無效，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、痔瘡、心理因素等所致。 1. 飲食不當：長期攝入低纖維、高脂肪食物，容易導致腸道蠕動減緩，引起大便不順和便血。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少會使腸道肌肉收縮力減弱。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道疾病：如結腸炎、腸道息肉等，會影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，進行針對性治療。 4. 痔瘡：內痔或外痔破裂可導致便血。可外用痔瘡膏，嚴重時需手術治療。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道神經功能。要注意調節心態，保持良好心情。 出現大便不順和便血的情況，應引起重視。調整生活方式后若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

引起便秘的原因有很多，如飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，過食辛辣食物，過服溫補之品等，還有的是由于腸功能紊亂所引起的。建議你平常飲食主食不要過于精細要適當吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜和水果，最好早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；早晨空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水以助潤腸通便。還可以在便前用熱毛巾熱敷肛門，增加血液循環緩解疼痛。

你好，你說的這種情況，便秘，一般的有可能和您平時飲食生活不合理，不規律，上火，久坐不活動，腸道蠕動功能紊亂，引起的可能性較大的建議你可以適當的服用，酚酞片，或者通便靈膠囊，配合乳果糖來改善的，另外平時注意多吃一些蔬菜和水果粗糧，多運動，平時也可以喝點蜂蜜可以預防便秘調理腸胃吸收的，喝蜂蜜可以早上空腹喝的

關于便秘的問題，一般考慮是習慣性便秘，只要注意飲食，注意排便習慣，一般是可以解決的。建議您適當多吃一些新鮮蔬菜，水果是有必要的，再就是一定要注意多喝水，可以喝點蜜水是有作用的。再就是最關鍵的一點就是一定要養成每日定時排便的好習慣。如果有痔瘡，可以適當應用馬應龍麝香痔瘡膏治療一下。

你好，便秘的保守治療包括：調節飲食、睡眠，保持良好作息習慣，適當應用潤腸通便藥物每天早上起來后刷過牙后先喝一杯白開水，一來補充夜晚消耗的水分，二來通腸道，飯前吃一個蘋果（都以為是飯后吃，其實飯前吃才能起到預防便秘的作用），飲食作息形成規律，每天到固定的時間上廁所形成排便意識，多運動，如果不想專門的運動，就飯后三十分鐘后扭扭腰（二十分鐘以上），兩餐之間多喝水，多吃蔬菜和水果，吃完油膩的東西不要立即喝茶，會加重便秘，三餐要均衡，要湯菜飯三餐搭配著吃，每餐要先喝湯或先喝口水（沒湯時），不能喝多，潤滑一下腸道和胃，再吃菜，最后吃飯，不要總吃硬的東西，適當吃點面條之類的，便秘很不好調理尤其對于懶人，所以要堅持，經過幾天就會調整過來，但如果不堅持形成習慣，很快又會那樣了，所以每天晚上不管再懶都要扭扭腰還能瘦腰，希望你能堅持，早日擺脫困擾！醫生詢問：你喜歡喝蜂蜜水嗎？