房事時間短且有陽痿癥狀，可能與心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、神經系統問題、內分泌失調等有關。壯陽不能僅依靠飲食，還需綜合調理。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，通過心理疏導、適當運動等方式緩解。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會降低性能力。需調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 3.基礎疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等可能影響陰莖血管功能。積極治療原發病，控制病情。 4.神經系統問題：神經損傷或病變可能導致陽痿。需進行神經系統檢查，明確病因后針對性治療。 5.內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題也會影響性功能。可通過藥物補充雄激素，如十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等，但需遵醫囑使用。 出現陽痿癥狀應及時就醫，明確病因，綜合治療。同時保持良好心態和生活習慣，有助于改善性功能。

蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。　　淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。　　驢肉：俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿、早泄。　　牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。　　鵪鶉：鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

你好，不建議使用壯陽藥物，如果有癥狀可以去看醫生對癥治療。壯陽藥的副作用有1、勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用后能長時間勃起不倒，結果將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽痿。如果勃起超過4小時就必須馬上求醫。2、頭暈：臨床試驗中發現，每10名病人中就有1名罹患劇烈頭痛，且服用劑量越大，頭痛越劇烈。3、眼花：約有3％的服藥者可發生短暫的視力模糊，有的還會出現看見藍光的幻覺。4、昏暈：該藥可能有造成血壓驟降的作用，如果同時服用硝酸甘油等藥物，立即會產生頭昏甚至暈倒癥狀。5、心血管疾病：陽痿可能是心臟疾病、糖尿病或癌癥的先兆，服用該藥可能掩蓋真正的病情。6、血壓降低：服用*可引起血壓降低，而含三硝酸甘油或硝酸鹽等心臟病藥物也會降低血壓。所以，*與這些藥混用，血壓會大大降低，可能危及生命。7、永久性陽痿：因*是外源性藥物，長期服用可產生藥物依賴性，形成永久性陽痿。8、青光眼：服用*可導致血壓下降，但青光眼患者血壓較高，這樣便有3％至5％的人可能出現急性青光眼，而急性青光眼可使人一夜失明，即使治好也不能恢復原來的視力。

病情分析：早泄主要可以分為心理（非器質性）和生理（包含器質性和非器質性），心理性的是由于在性生活中存在心理障礙造成的，生理性的是由于器官存在問題。目前國內外都比較推崇心理治療，特別是行為治療，認為療效比較肯定。通過一般心理治療，可向病人傳授有關性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。行為療法中，以瑪斯特斯與約翰遜采用的方法在國外應用較普遍，前蘇聯性心理學家柯拉多赫維爾根據其治療原則制定了一套家庭綠色療法，要求患者按質按量完成，共分7套：相互觸摸性敏感區、建立女性器官的興奮感、激發陰莖的感受、延長陰莖興奮時間、性器官接觸時的感受、陰莖進入陰道后對陰蒂刺激的感受、性興奮感受。　　早泄的治療是夫妻雙方的事，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得病人妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

您好，壯陽藥，是指用于促進男性性欲等促進性功能的藥物，分為壯陽食物，壯陽中西成藥等。其常見有鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等有效的壯陽食物。