12 歲孩子學(xué)習(xí)注意力不集中如何改善
我兒子今年12歲了,學(xué)習(xí)總是心不在焉的,不是要喝水就是上洗手間,學(xué)習(xí)效率很低。我告訴他學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真學(xué),玩的時(shí)候就能開(kāi)心的玩,不認(rèn)真學(xué)習(xí)占用的是游戲的時(shí)間。他自己也知道,他也很想做好,但就是管不住自己。我想知道,怎樣才能提高孩子的注意力,讓他能全神貫注的學(xué)習(xí)。請(qǐng)各位專家及有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)告訴我好嗎?先謝謝大家了??!
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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孩子學(xué)習(xí)注意力不集中可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠不足、環(huán)境干擾、缺乏興趣、營(yíng)養(yǎng)不良、心理因素等。 1. 睡眠不足:孩子睡眠不夠會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù),導(dǎo)致注意力難以集中。要保證孩子每天有充足且規(guī)律的睡眠時(shí)間,建議每晚 9 點(diǎn)至 10 點(diǎn)入睡,睡足 8 至 10 小時(shí)。 2. 環(huán)境干擾:嘈雜、混亂的學(xué)習(xí)環(huán)境容易分散孩子注意力。給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間,避免電視、手機(jī)等干擾。 3. 缺乏興趣:對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣也會(huì)讓孩子難以專注。嘗試發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn),將學(xué)習(xí)與之結(jié)合,增加趣味性。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良:某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏,如鋅、鐵等,可能影響注意力。多讓孩子吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果。 5. 心理因素:孩子可能因壓力、焦慮等心理問(wèn)題導(dǎo)致注意力不集中。家長(zhǎng)要多與孩子溝通,了解其內(nèi)心想法,給予支持和鼓勵(lì)。 總之,提高孩子的注意力需要家長(zhǎng)和孩子共同努力,從多方面入手,逐步改善。同時(shí),要耐心引導(dǎo),不可急于求成。
2025-01-24 03:10
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,安排好學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)的時(shí)間家長(zhǎng)給孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù),時(shí)間不宜太長(zhǎng)。游戲是培養(yǎng)孩子注意力的好方式在家庭活動(dòng)中,家長(zhǎng)要有意識(shí)的讓孩子做些集中注意力的游戲,比如玩拼圖,搭積木等,使孩子在濃厚的興趣中,養(yǎng)成專注的習(xí)慣。
2016-02-21 09:02
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孩子如果是那樣的問(wèn)題,一定先要給孩子培養(yǎng)好學(xué)習(xí)的習(xí)慣,孩子愛(ài)玩是天性,但也要注意不要沒(méi)有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣/一定要糾正,要他在日常生活做起.讓他做任何事都認(rèn)真.注意力要集中在那一件事上,這樣慢慢的培養(yǎng)孩子的注意力
2016-02-21 07:06
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好:孩子的情況就現(xiàn)在的年齡那是沒(méi)有任何問(wèn)題的,
2016-02-21 00:01
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
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你好!12歲了,是應(yīng)該好好注意!可以看看平時(shí)玩是不是很認(rèn)真,一般在有難度的游戲上他是否認(rèn)真、付出全力的投入,如果不太好,就應(yīng)該考慮他已經(jīng)有不認(rèn)真的習(xí)慣了??梢詮乃綍r(shí)玩游戲、吃東西等日常生活中強(qiáng)化認(rèn)真的態(tài)度,建立認(rèn)真對(duì)待一切的生活習(xí)慣。這樣會(huì)好起來(lái)的……。
2016-02-20 21:43
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