按摩器對腰椎間盤突出治療效果如何及相關(guān)鍛煉方法
平頂山按摩器治療腰椎間盤突出怎么樣？腰椎間盤突出應(yīng)該做什么鍛煉好呢？患有腰椎間盤突出一個多月腰腿疼痛聽說解放軍鄭州信息醫(yī)院好那邊的治療方法是什么呢曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：根治（）
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，按摩器的治療效果有限。對于腰椎間盤突出患者，合適的鍛煉有助于緩解癥狀。鍛煉方法包括游泳、小燕飛、五點支撐、倒走、平板支撐等。 1.游泳：可以增強(qiáng)腰背肌肉力量，減輕腰椎間盤壓力。 2.小燕飛：俯臥在床，雙臂雙腿向上抬起，能鍛煉腰部肌肉。 3.五點支撐：仰臥，用頭部、雙肘、雙腳支撐，將腰臀抬起。 4.倒走：能增強(qiáng)平衡能力，改善腰部肌肉協(xié)調(diào)性。 5.平板支撐：有效鍛煉核心肌群，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。 腰椎間盤突出患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方法，鍛煉時要注意適度，避免過度勞累。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-01-23 03:23
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好這是腰突的癥狀長期的勞累負(fù)重彎腰會造成局部疼痛壓迫坐骨神經(jīng)多見建議要注意合理的保養(yǎng)休息可以中西結(jié)合針灸等緩解腰痛寧膠囊試試
2016-02-21 09:54
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