首次與女友進行性生活時出現陰莖勃起障礙，可能由心理因素、環境因素、身體疲勞、性經驗缺乏、疾病影響等所致。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能影響性興奮的傳導，導致勃起困難。比如初次性經歷時過度擔心表現不佳，會引起神經緊張，影響勃起。 2.環境因素：不舒適、不安全或嘈雜的環境會分散注意力，干擾性興奮的產生。如房間溫度不適、擔心被他人發現等。 3.身體疲勞：近期工作勞累、睡眠不足或過度運動，身體處于疲勞狀態，可能影響性功能。 4.性經驗缺乏：對性知識和性技巧了解不足，不知道如何在性愛中放松和投入，也可能導致勃起問題。 5.疾病影響：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能影響血管功能，進而影響陰莖勃起。 如果這種情況持續存在，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，增強自信心。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！我來給你談談“性生活前、后戲”的問題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂曲，只有雙方全身心投入，協調一致，方能奏出美妙動聽的音樂。　　無疑，這首樂曲的前奏就是性交前的嬉戲和調情，也即常稱的前戲，它包括表達愛情的綿綿情話，愛撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調動女方的性欲，達到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會學研究中心曾調查8000對城鎮和農村的已婚夫妻，有34.1％的農村夫妻和17.2％的城市夫妻承認，他們的性前準備不到1分鐘，或者根本就沒有；同時發現有44.7％的城市妻子和37％的農村妻子在性行為時感到痛苦。另外，中國性學會對北京等七省，市2666人進行的調查表明：性交前能進行愛撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數的女性沒有達到性興奮，因而性生活質量自然難以令人滿意。　　在醫院從事性心理咨詢時，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說過她對丈夫的不滿：“沒有情調、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強行插入。”還有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時期，但他妻子卻莫名其妙地出現了性冷淡。后來他忍不住追問原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒有被激起就完事了。你說我能有興趣嗎？”妻子把這關鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來是自己長期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開始注意每次事前充分對妻子進行撫愛誘導，沒多久奇跡發生了，妻子性冷淡從此銷聲匿跡。由此看來，和諧的性愛既是一門學問，也是一種藝術，為了獲得高質量的性生活，作為丈夫還必須補上前戲這一課。　　然而，僅演好前戲仍遠不足以使妻子獲得充分的滿足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對老公最惱火的就是他只顧自己，不管別人。當你被他激發時，他卻突然結束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時，我忍不住了，就實話實說：一除非你有充分的時間和耐心，否則就不要來與我親熱。”　　坦率地說，行房之樂的確令人神往，可是要想達到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開后戲，這點更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視。　　按照現代性反應四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應該包括興奮期，持續期，性高潮期和消退期，這四個階段是密切相關，缺一不可的。其中，興奮期主要是進行前戲，它是為性交做準備的"前奏曲"；持續期和性高潮期是已經進入性交階段；消退期主要是進行后戲，使整個做愛過程有始有終，令人回味。　　所謂后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續親切溫柔的情話和動作，即達到性高潮以后的“余興”，前面已經提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類似于樂曲的尾聲，兩者有機聯系，缺一不可。　　沐浴在愛河之中的亞當、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實現性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實上，后戲是實現性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿的重要一環，特別是對女方尤其重要。因為從性生理上來說，男子產生性興奮快，達到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當他們達到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺；而女方的性反應要比男方慢得多，即使已達到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續愛撫，比如對她說些“甜言蜜語”或做些撫愛溫存的動作才能得到性滿足。這時，丈夫若能與妻子說些纏綿的情話或以雙手輕柔地撫摸妻子的乳房，靜靜地擁抱著她，就能使她感到滿足，深深地陶醉在性愛的幸福之中。與此同時，她也會毫不吝嗇將這種幸福感和滿足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達自己的感激和情愛，他們往往是在滿足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢必會使這首夫妻協奏的樂曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長深遠，令人回味無窮的尾聲。長此以往，妻子則會認為丈夫并不真心愛自己，或認為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿足，而且在心理上也很別扭，甚至會導致性冷淡，從而使美妙的協奏曲成了悲涼的獨奏。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

可能是你太緊張了,做愛前先做一點前戲

建議你和你女友做愛前做好預熱工作多等等先調調氣氛``到自己下面硬了再進去``不急`再加上心里問題```以前的經驗失敗給你留下了心里陰影要相信自己你可以的```祝你成功！

經驗不足而已