脂溢性脫發嚴重控制方法包括改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、藥物治療、必要時植發等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免精神壓力過大，適當運動，促進血液循環。 2.合理飲食：減少高油、高脂、高糖食物攝入，增加富含維生素 B、蛋白質、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。 3.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高。 4.藥物治療：外用藥物如米諾地爾溶液，能促進毛發生長；口服非那雄胺片（僅限男性），可降低雄激素水平。女性可口服螺內酯等藥物。但藥物使用均需遵醫囑。 5.植發：對于脫發嚴重，毛囊壞死的情況，可考慮植發，但植發也有一定風險和局限性。 脂溢性脫發的控制需要綜合多種方法，并且要長期堅持。患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方案。

有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳。另外，還要注意營養調理，補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。