股骨頭壞死且腿扭傷后行動不便，需要綜合考慮多種因素，包括病情評估、治療方法選擇、康復訓練、日常護理以及心理調整等。 1.病情評估：通過影像學檢查如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，明確股骨頭壞死和腿扭傷的具體情況，判斷損傷程度和范圍。 2.治療方法：對于股骨頭壞死，早期可采用藥物治療，如阿侖膦酸鈉、依替膦酸二鈉、利塞膦酸鈉等，延緩病情進展；中晚期可能需要手術治療，如股骨頭置換術。腿扭傷則根據損傷程度，輕度扭傷可通過休息、冷敷、加壓包扎等處理，嚴重扭傷可能需要手術修復。 3.康復訓練：在醫生指導下進行康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復關節功能和肌肉力量。 4.日常護理：注意保護患肢，避免過度負重和受傷，選擇合適的輔助器具如拐杖等。保持良好的生活習慣，均衡飲食，控制體重。 5.心理調整：積極面對疾病，保持樂觀心態，避免焦慮和抑郁情緒影響治療效果。 總之，股骨頭壞死且腿扭傷后行動不便需要綜合治療和長期管理，患者應遵循醫生建議，積極配合治療和康復，以提高生活質量。

股骨頭壞死治療的關鍵在早！而且一定要到正規三甲醫院去治療。股骨頭壞死早期最佳的治療方法是髓心減壓+干細胞移植術，晚期則需關節置換術。我們認為某些醫院推薦的中藥治療股骨頭壞死的方法不可取，最多可緩解疼痛，改善部分功能，但卻不能控制疾病發展，致使疾病發生不可逆的股骨頭塌陷！教訓深刻！股骨頭壞死是骨科臨床常見的一種疾病，是股骨頭血供中斷或受損繼而導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、關節功能障礙的疾病。其中5％～10％需要行人工關節置換術，年輕患者還將面臨著人工關節翻修的問題，因此，如何延緩或阻止其病程發展是推遲關節置換的關鍵。對于早期的股骨頭壞死(股骨頭和軟骨下骨板塌陷前)，保存關節的手術可有效阻止和限制壞死繼續進展。常見的保存關節手術包括髓芯減壓及植骨、帶血管蒂游離腓骨移植、經轉子旋轉截骨及髖關節融合等。但這些方法均有一定的局限性，療效較確切且最常用的是髓芯減壓術。我們發現髓芯減壓術后3周，隧道又被血腫和纖維組織填塞，測量股骨頭無明顯的減壓效果。為促進減壓后成骨和血管新生的能力，提高髓芯減壓術的臨床療效，髓芯減壓術必須結合干細胞移植等其他方法！臨床研究證明干細胞移植治療股骨頭壞死可避免股骨頭和軟骨下骨的塌陷（Ⅲ期），免除了進行全髖關節置換的需要。參見網上文章和典型病例。

股骨頭壞死是骨科疑難雜病,治療要根據患者的病情,以及證型來綜合分析,治療措施主要是中藥或者中成藥的內服、外用配合物理理療（如中藥熏蒸,中藥離子導入,高頻等等形式）以及結合科學的康復功能鍛煉.三補一活療法治療股骨頭壞死,曾獲得國家科技部“華夏高科技產業創新獎”醫藥類一等獎,通過二十余年數以萬計的臨床實踐，其總有效率在90%以上,患者對療效的滿意率高達97.1%，在保守治療股骨頭壞死疾病上達到了較高的水平,您可以詳細的了解一下.祝您早日康復,如有不明,可以再次提問,或者“點擊咨詢”與專家助理直接溝通.

建議最好不要吹空調，股骨頭骨折，血管損傷，會引起供血不足，發生股骨頭壞死，若吹空調，受涼，血管進一步攣縮，血流量減少，引起慢性缺血，時間長了也可能發生壞死。推薦你使用骨速康，效果非常好的。

股骨頭壞死主要是指股骨頭周圍血液循環遭到破壞而引起的無菌性缺血性壞死，治療有手術和中西醫結合保守治療兩種方案選擇，手術適合于60歲以上，股骨頭壞死晚期的患者；而我院的中西醫結合保守治療股骨頭壞死的臨床研究獲得過國家科技部頒發的“華夏高科技產業創新獎”醫藥類一等獎，中西醫結合保守治療股骨頭壞死主要采用量子整體醫學的治療方案，靶點治療結合局部組織修復和全身調理。選擇醫院重要的一點是看“療效”，要看這家醫院有沒有第三方權威機構認證的治療方案的效果評估，最簡單的方法是實地到院參觀，暗訪住院患者，患者的療效是最有說服力的，實地考察的真實性遠比網上或是電話了解的高！