性生活不和諧，出現早射精和自覺陰莖變小的情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、性技巧缺乏等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性生活表現。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，或患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能導致性功能障礙。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等，容易影響性功能。應調整生活習慣，保持規律作息，戒煙限酒，戒除手淫。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、補充營養來改善。 5.性技巧缺乏：不了解性知識，缺乏溝通和技巧，也會影響性生活質量。夫妻間應加強交流，學習相關知識。 性生活不和諧是一個較為常見的問題，不必過于焦慮。但如果情況嚴重，建議及時到正規醫院的男科就診，尋求專業幫助。

長沙163醫院專家：您好,初次性生活因心理因素,緊張等可能出現這種情況,平時注意放松心情,是可以慢慢好轉的,另外像包皮過長,性神經較為敏感,內分泌異常等也都是可以影響到性生活質量的,如果沒有明顯好轉,建議最好可以到醫院檢查明確一下,針對性的來治療,湖南長沙解放軍163醫院是一所以泌尿科為龍頭建設有專科特色綜合性國家三級甲等醫院,該醫院對于治療泌尿系統疾病經驗豐富,療效顯著,建議朋友您可以到那就診,祝您早日康復!!

你好,現在這種情況困擾著很多男性朋友.你這種情況是屬于早泄了,建議到醫院去做個相關的檢查,看性功能的整體情況,然后根據檢查結果進行治療,早治療效果還是比較好的,平時要注意不要過多的手淫,煙酒也盡量少用,生活習慣養好可以輔助恢復.祝你早日康復,虎虎生威!

您所說的情況應該屬于早泄。而早泄在臨床上引起的病因病情復雜如：精神性因素、包皮過長、過頻手淫、慢性前列腺炎、性神經過于敏感等都可引起。所以建議您可以到醫院的性功能障礙專科就診，在醫生的指導下配合專科檢查，以明確病因病情后進行相應的治療，以達到徹底治愈。另外注意放松心情，規律生活，加強雙方溝通等。

這個是非常正常的表現,沒有性經歷的男性在第一次時大約90%以上都是你[這樣的...你這個根本不必治療的,也不必有什么心理負擔...由于性經驗不足,加上初次性交心理緊張過度興奮所以出現這種現象真的很正常了..以后隨著性經驗的增加,以及性的矇眬感消失就會很快好轉的