頻繁做夢、頭痛乏力、太陽穴長痘可能與精神壓力、睡眠環境、內分泌失調、腦部疾病、皮膚感染等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量，導致多夢、頭痛乏力。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等會影響睡眠。需改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 內分泌失調：激素水平失衡，可能引起上述癥狀。可通過規律作息、健康飲食來調節。 4. 腦部疾病：如腦血管病變，需進行頭顱 CT 等檢查明確。 5. 皮膚感染：太陽穴處痘痘可能是細菌感染，要注意皮膚清潔，必要時使用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

結合患者的年齡和描述的問題癥狀考慮應該是植物神經功能紊亂引起的多夢的建議注意休息，放松心情，避免緊張勞累，減輕壓力。可以適當給予谷維素、維生素B1、抗腦衰膠囊口服改善癥狀

你好，根據你的描述，考慮可能是睡眠質量不好導致的。建議你平時注意避免勞累，放松精神，睡前喝杯牛奶有助睡眠。可以適當運動促進睡眠質量恢復。

做夢應會影響氣血的，應注意合理的多喝湯忌辛辣的食物，可以適當的鍛煉身體，是肝脾不足心脾虛有關應注意晚上應少吃，可以用中藥的方法養氣血，多喝湯忌辛辣的食物，可以用中藥柏子養心丸

晚上睡眠不好,建議睡覺之前多聽聽音樂可以改善的另外睡覺之前不要太興奮