神經衰弱導致的失眠較為常見，其原因包括心理壓力、不良生活習慣、神經調節紊亂等。治療方法通常有調整生活方式、心理治療、藥物治療等。常見藥物有谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 1. 心理調節：保持良好心態，學會釋放工作壓力，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免睡前使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境。 3. 飲食調整：多吃富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，避免睡前吃油膩、辛辣食物。 4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于改善睡眠質量。 5. 藥物治療：谷維素片能調節神經功能；安神補腦液可生精補髓、益氣養血；棗仁安神膠囊有養血安神的作用。但使用藥物應遵醫囑。 神經衰弱引起的失眠需要綜合調理，患者應積極采取措施改善。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

你好，你的這種情況屬于神經衰弱，與精神緊張和工作生活壓力大有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態醫生詢問：

您好根據您說的情況考慮是神經衰弱的表現。要善于學會排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳，平時可以服用健腦丸、安神補腦液之類的保健性藥品，安神益智。需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。您可以和我交流L

生活中避免失眠的具體方法如下：　　1、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議大家，尤其是有失眠癥狀的朋友睡覺前八小時不要喝咖啡。　　2、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對于提高睡眠質量，避免出現失眠癥狀是非常有益的。　　3、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。　　4、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。　如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.