指甲長棱可能是由營養不良、指甲損傷、疾病影響、年齡增長、長期接觸化學物質等因素引起的。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現長棱的情況。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋等。 2.指甲損傷：頻繁修剪指甲不當、外力撞擊等導致指甲受損，可能會出現長棱。要注意保護指甲，避免過度修剪和受傷。 3.疾病影響：某些疾病如扁平苔蘚、銀屑病等，會影響指甲的正常生長，造成長棱。需針對原發病進行治療，如使用免疫調節劑等。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，指甲的生長能力下降，可能會長棱。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理。 5.長期接觸化學物質：經常接觸洗滌劑、染發劑等化學物質，會刺激指甲，導致長棱。應盡量減少接觸，佩戴防護手套。 指甲長棱可能是多種因素共同作用的結果，如果長棱情況嚴重或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，查明原因，以便采取相應的治療措施。

考慮是缺乏維生素和鈣質引起的，建議服用21金維他，每天兩次每次一粒。