近兩月蹲廁起來腳麻、睡覺手麻，可能與不良姿勢、血液循環不暢、神經受壓、頸椎腰椎疾病、糖尿病并發癥等有關。 1. 不良姿勢：長時間保持蹲姿或睡姿不當，會壓迫神經和血管，影響血液流通，導致麻木。應注意調整姿勢，避免長時間維持同一姿勢。 2. 血液循環不暢：身體血液循環差，血液不能及時供應到肢體末端，易引起麻木。可適當增加運動，改善血液循環。 3. 神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫下肢神經，或頸椎間盤突出壓迫上肢神經，會出現麻木癥狀。需要通過影像學檢查明確診斷，必要時進行物理治療或手術。 4. 頸椎腰椎疾病：頸椎和腰椎的病變，如骨質增生、椎間管狹窄等，也可能導致神經受壓，產生麻木。治療包括藥物治療、牽引、按摩等。 5. 糖尿病并發癥：糖尿病患者血糖控制不佳，可能損傷神經，引起手腳麻木。需控制血糖，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、依帕司他等。 如果手腳麻木癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。