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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防常見疾病，需從生活習慣、飲食均衡、適度運動、保持良好心態、定期體檢等方面著手。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤通風。 2.飲食均衡：多攝入新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。適量攝入優質蛋白質，如魚肉、雞肉。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4.保持良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，及時發現潛在的健康問題。 總之，預防常見疾病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，做到早發現、早診斷、早治療。
2025-01-22 12:11
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回答1
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蔣躍 主治醫師
桂林市第三人民醫院
一級
門診部
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這種說法不可信，沒有什么科學根據，只不過是大家茶余飯后的玩笑罷了
2016-02-20 05:18
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