提升精子質量需要綜合考慮多方面因素，包括改善生活習慣、調整飲食、治療相關疾病、適當運動以及避免不良環境影響等。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和飲酒，避免長時間久坐。 2.調整飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養素的食物，如牡蠣、堅果、綠葉蔬菜等。 3.治療相關疾病：如精索靜脈曲張、附睪炎等，可使用藥物如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等，具體用藥需遵醫囑。 4.適當運動：增強體質，促進血液循環，有利于精子生成。 5.避免不良環境影響：遠離高溫、輻射、化學毒物等有害環境。 總之，提升精子質量是一個長期的過程，需要患者保持耐心和積極的態度，同時遵循醫生的建議進行治療和調整生活方式。

你好，根據你的描述，造成精液質量改變的病因很多，比如生殖泌尿系統感染、睪丸發育異常、激素異常、精索靜脈曲張等，不知你是否還有其他的癥狀伴隨，是否做過相關檢查，建議你可以到醫院就診，查明病因，針對性治療！祝健康!

精子質量低的話去醫院治療的會好一些。推薦你服用育之緣口嚼片，育之緣口嚼片有促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等疾病的作用。日常可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等會對你的病情有所幫助的。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

你好，根據描述的病情分析屬于質量不好，一般情況下建議及時飲食營養，五子衍宗丸。