斷奶后乳房萎縮下垂可能由多種因素引起，如激素變化、年齡增長、體重變化、哺乳方式、內衣選擇等。 1.激素變化：哺乳期體內激素水平較高，斷奶后激素水平下降，可能影響乳腺組織和脂肪組織，導致乳房萎縮下垂。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚彈性降低，乳房組織也會逐漸松弛。 3.體重變化：體重驟減或過度肥胖，都可能影響乳房的形態。 4.哺乳方式：不正確的哺乳姿勢或單側哺乳，可能加重乳房的變形。 5.內衣選擇：不合適的內衣無法提供良好的支撐，也會造成乳房下垂。 乳房萎縮下垂是較為常見的現象，不必過于焦慮。可通過保持良好的生活習慣、適當鍛煉、選擇合適的內衣等方式來改善。如果情況嚴重，影響美觀和心理，可咨詢專業醫生，考慮采取整形等醫療手段。

你好！大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材。

建議多吃蜂蜜，木瓜，豆漿和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆漿啊。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

　給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現明顯效果。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

很多女士在哺乳結束后通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得松軟沒有彈性。如何才能恢復之前的魅力呢？首先我們要知道乳房的構成：乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和皮膚、少量纖維素等構成。而乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。其中1/3為乳腺組織，2/3為脂肪組織。所以體胖的人乳房也會大一些，脂肪的多少決定了乳房的豐滿程度。產后為什么乳房會變小：妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。另外，大多數婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。不過，前面說的只是了解了乳房的基本知識，那么你也以可以選擇食補豐胸：所謂食補豐胸，針對的是產后婦女身體情況，可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調節，并且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環。而這個只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。也不能從根本上進行有效的豐胸。一般就是指器械類豐胸，目前國內除手術外最為安全有效綠色的豐胸方式就是BRAVA豐胸，這是一款來自美國二類醫療器械，是經過美國FDA認證的，是利用組織擴張學的原理讓乳房組織自然真實的生長，對于乳房的外擴下垂，發育不良有顯著的療效，還能預防和治療乳腺增生和乳腺癌！同時，BRAVA聯合上海九院，中科院推出了自身脂肪植入佩戴BRAVA，同時具有了手術和BRAVA的優點，佩戴BRAVA，避免脂肪的結節和液化，并讓胸部的組織進行自然真實的生長，為您量身定做乳房的大小。是建議你做自身脂肪植入佩戴BRAVA，中科院的欒杰已經成功應用此項技術幫助乳癌患者進行乳房重塑。祝您早日恢復挺美。