腳趾長痘痘又癢又痛，腳趾縫里有斑，可能是足癬、濕疹、接觸性皮炎、汗皰疹、皮膚感染等原因引起。 1.足癬：這是由真菌感染導致。足部多汗、長期穿不透氣的鞋子等容易誘發。表現為紅斑、水皰、脫屑、瘙癢等。治療可外用克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 2.濕疹：病因尚不明確，可能與遺傳、免疫、環境等因素有關。癥狀多樣，常有紅斑、丘疹、水皰、滲出、瘙癢等。可外用糠酸莫米松乳膏等。 3.接觸性皮炎：接觸過敏原或刺激物引起。比如新的襪子、鞋材等。常有紅斑、腫脹、瘙癢、疼痛。需避免接觸致敏物，外用爐甘石洗劑等。 4.汗皰疹：可能與精神因素、過敏、感染等有關。表現為深在性水皰，伴瘙癢、燒灼感。可外用曲安奈德尿素乳膏。 5.皮膚感染：比如細菌感染。多因皮膚破損后細菌侵入。常有紅腫、疼痛、膿皰。可外用莫匹羅星軟膏。 腳趾出現上述癥狀，建議保持足部清潔干燥，避免搔抓。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

痘痘一般跟情緒變化，工作壓力，飲食，內分泌等有關系的。建議您用藥皂洗臉，減緩壓力，不要熬夜。注意健康飲食，少吃辛辣刺激性食物。不要便秘，多吃蔬菜水果。多喝綠豆薏仁湯。