夏天防止白癜風加重，要注意防曬、保持良好心態、合理飲食、規律作息、避免外傷等。 1. 做好防曬：強烈的紫外線會損傷皮膚黑素細胞，加重白癜風。外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等。 2. 保持良好心態：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經內分泌，進而加重病情。要學會自我調節，保持心情舒暢。 3. 合理飲食：避免食用辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。可多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉等。 4. 規律作息：長期熬夜會導致免疫力下降，影響黑色素生成。應保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 5. 避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常活動中要小心，避免皮膚受傷。 總之，夏天預防白癜風加重需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果發現白斑有異常變化，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。在飲食方面應注意少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）。