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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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暈車的人可通過一些運動來改善癥狀，如平衡訓練、有氧運動、頭部運動、瑜伽、太極等。 1.平衡訓練：如走平衡木、單腳站立，能增強平衡感，改善暈車。 2.有氧運動：像慢跑、游泳，有助于提高身體素質和心肺功能，間接減輕暈車反應。 3.頭部運動：緩慢地左右、上下轉動頭部，增強頭部對運動的適應能力。 4.瑜伽：通過特定的體式和呼吸法，調節身心平衡，減輕暈車不適感。 5.太極：其動作舒緩流暢，能幫助協調身體，對改善暈車有一定幫助。 總之，暈車的人要堅持進行適合自己的運動，逐漸提高身體的適應能力，但運動改善暈車需要一定時間，不能急于求成。如果暈車癥狀嚴重，還需及時就醫。
2025-01-22 14:21
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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對暈車的人來說可以通過特殊的體育鍛煉如多做轉頭、原地旋轉、蕩秋千、練滾輪等使自己適應回轉運動和平衡運動從而加強自己平衡器官的功能克服暈車帶來的不良反應
2016-02-20 14:21
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