睡覺總做夢可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、大腦神經活躍等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量，導致多夢。可通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適宜的睡眠環境會干擾睡眠，引發多夢。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，易使大腦興奮，造成多夢。養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免這些行為。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂等也可能導致多夢。需就醫診斷，對癥治療。 5. 大腦神經活躍：大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，可能引起多夢。可通過冥想、瑜伽等方式放松大腦。 總之，多夢可能由多種原因引起。如果多夢情況嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可適當服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物調節，但需遵醫囑。

這種情況屬于神經方面的問題，需要調節神經才能治療。原因有考慮的精神壓力大或過度的緊張等你這種情況到醫院也沒有辦法檢查出來，主要是調節神經和加強鍛煉，別的沒有什么好辦法。建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的