努力學(xué)習(xí)但記性差導(dǎo)致成績不理想，可能與多種因素有關(guān)，如睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、注意力不集中等。 1. 睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要階段。長期睡眠不足會影響大腦的正常功能，包括記憶力。建議每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 壓力過大：過大的心理壓力會導(dǎo)致焦慮和緊張，影響大腦的記憶功能。學(xué)會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：大腦的正常運轉(zhuǎn)需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、不飽和脂肪酸等。多吃魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 缺乏鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供更多的氧氣和營養(yǎng)，有助于提高記憶力。 5. 注意力不集中：學(xué)習(xí)時容易分心，會影響信息的輸入和存儲。通過訓(xùn)練專注力，如設(shè)定學(xué)習(xí)時間、排除干擾等方式改善。 總之，要改善記性差的情況，需要從多方面入手，調(diào)整生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

腦萎縮的發(fā)病確實讓人感到擔(dān)心的，所以應(yīng)該了解一些腦萎縮的知識，了解腦萎縮的癥狀表現(xiàn)，來早發(fā)現(xiàn)早治療腦萎縮，腦萎縮的癥狀是：一、記憶力顯著減退二、難以完成日常家務(wù)三、語言障礙。四、忘記時間和定向能力喪失五、判斷力明顯減退六、思考、歸納能力極度下降七、不合情理地遺失東西八、情緒和行為的異常改變九、個性的顯著改變十、自主性喪失。有時人們會對家務(wù)、工作或社交應(yīng)酬感到厭倦，但老年性癡呆病人卻變得對任何事情都十分消極被動．需要旁人的提示和推動，才會參加正常的社會活動。

記憶力減退要及時到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，這跟很多疾病都有關(guān)系，建議您可先食用些對記憶力有幫助的食物。

以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用

以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，希望患者建立信心，保持良好的心態(tài)。祝患者早日康復(fù)。