懷孕 24 周出現(xiàn)貧血，伴有站起頭暈、出虛汗的情況，需要引起重視。一般來說，可能與飲食不均衡、胎兒需求增加、自身疾病、失血、吸收不良等有關(guān)。 1.飲食不均衡：孕期如果攝入的鐵、葉酸、維生素 B12 等造血原料不足，容易導(dǎo)致貧血。應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等。 2.胎兒需求增加：隨著胎兒生長發(fā)育，對鐵等營養(yǎng)素的需求增多，若母體供給不足會引發(fā)貧血。 3.自身疾病：如患有慢性失血的疾病，如月經(jīng)過多、痔瘡出血等，也可能導(dǎo)致貧血。 4.失血：孕期若有外傷出血或分娩時出血過多，會使體內(nèi)血液減少，引發(fā)貧血。 5.吸收不良：胃腸道功能不好，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也可能造成貧血。 總之，孕期貧血需要及時明確原因，采取相應(yīng)措施改善。同時，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測貧血情況。飲食上注意營養(yǎng)均衡，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑等藥物治療。

您好，平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補(bǔ)血活血的功效。

孕期一般好發(fā)缺鐵性貧血的，可以多吃一些紅棗花生衣等，也可以服用一些保健品達(dá)到補(bǔ)血的效果的，祝您好孕~

口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。

您好！在飲食上要注意多攝入些含鐵的食物(很多食物中都含有鐵，但要多吃含有血紅鐵的動物性食物，如動物血，肝臟，瘦肉、內(nèi)臟等，含植物性非血紅素的食物有紅糖、大棗、干果、蘑菇、蛋黃等，非血紅素鐵的吸收率沒有血紅素鐵好，建議在貧血嚴(yán)重時多吃含血紅素鐵的食物)、含維生素B12的食物(含有維生素B12的主要食物來源于動物性食品，主要為肉類、動物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12)、含葉酸的食物(含有葉酸的食物很多，動植物中都含有，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。所以除了從食物中攝取外，孕婦也可額外補(bǔ)充一些葉酸制劑)、含維生素C的食物(含有維生素C的食物主要在植物性食物中，動物性食物中幾乎沒有，但在糧食作物中維生素C也少，維生素C主要在蔬菜和水果中，新鮮的棗中維生素C最高達(dá)到每百克243毫克，獼猴桃為62，鮮大山楂、桂圓分別為53和43，燈籠椒和青椒分別為72和62，苦瓜中也達(dá)到了56，另外在十字花科的蔬菜中如甘藍(lán)、白菜、菜花等含量都在40_70之間。在腌制的蔬菜中維生素C含量極低)和含蛋白質(zhì)的食物(蛋白質(zhì)合成血紅蛋白，所以蛋白質(zhì)食物不可少，動物性食物如蛋類、各種動物的瘦肉、魚類等海產(chǎn)品、乳品中含量豐富。植物性食物以大豆蛋白為最好，其它豆類和堅(jiān)果類中蛋白量還可以，水果中有極少量蛋白質(zhì))。祝您好孕！