喝粥是否容易發胖不能一概而論，取決于粥的種類、攝入量、個人體質、飲食習慣、身體活動量等因素。 1.粥的種類：如果是雜糧粥，富含膳食纖維，相對不易發胖。但若是加了大量糖和油脂的粥，熱量較高，容易導致發胖。 2.攝入量：即使是熱量較低的粥，大量攝入也會使總熱量超標，從而增加發胖的風險。 3.個人體質：有些人基礎代謝率高，即使喝粥也能較好地消耗能量；而代謝率低的人則更容易因喝粥而積累熱量。 4.飲食習慣：若在喝粥的同時，還攝入過多其他高熱量、高脂肪食物，容易發胖。 5.身體活動量：缺乏運動，能量消耗少，即使少量喝粥也可能導致熱量堆積。 總之，單純說喝粥是否容易發胖并不準確，需要綜合考慮多種因素。要保持健康體重，應合理搭配飲食，并結合適量運動。

肥胖是更具你的個人體質來的，有的人喝粥不胖，有的人胖。建議你改變飲食習慣，每日少吃多餐，堅持一段時間就會有好的效果。