醒來能聽到自己打鼾不一定意味著患有睡眠呼吸暫停綜合征，單純性打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔問題、咽部結構異常、疲勞等。 1.肥胖：體重超標會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭后墜，易阻塞氣道，導致打鼾。 3.鼻腔問題：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，使鼻腔通氣不暢，氣流受阻引發打鼾。 4.咽部結構異常：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會縮小咽部氣道空間。 5.疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，氣道易變窄，產生鼾聲。 6.飲酒與吸煙：飲酒會使喉部肌肉松弛，吸煙刺激呼吸道黏膜，都可能導致打鼾。 總之，打鼾的原因較為復雜。如果打鼾嚴重影響睡眠質量或伴有呼吸暫停等癥狀，應及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。

顳下頜關節紊亂病好發于青壯年，以20～30歲患病率、就診率最高。顳下頜關節紊亂病并非指單一疾病，它是一類病因尚未完全清楚而又有相同或相似臨床癥狀的一組疾病的總稱。一般都有顳下頜關節區及（或）咀嚼肌肌痛醫學教|育網搜集整理、下頜運動異常和伴有功能障礙以及關節彈響、破碎音及雜音三類癥狀。顳下頜關節紊亂病多數為功能紊亂性質，也可累及關節結構紊亂甚至器質性破壞。顥下頜關節紊亂病雖然病期較長，并經常反復發作；但是本病有自限性，一般不發生關節強直，預后良好。顳下頜關節紊亂病在臨床上可分為四類，每一類有若干類型。1.咀嚼肌紊亂疾病類主要為咀嚼肌的功能不協調、功能亢進和痙攣等。常見類型包括翼外肌功能亢進、翼外肌痙攣、咀嚼肌群痙攣和肌筋膜痛。2.關節結構紊亂疾病類又稱關節內紊亂或內錯亂癥，是關節紊亂病中構成比最高的一類。為關節盤、髁突和關節窩之間的正常結構紊亂醫學教|育網搜集整理。此類疾病常見類型包括可復性盤前移位、不可復性盤前移位、關節囊擴張伴關節盤附著松弛。3.炎性疾病類此類疾病不是指由細菌引起的感染性疾病，而是指由各種原因造成的過大開口或外傷，引起滑膜或關節囊的急性炎癥；也可由猞因素等引起滑膜或關節囊的慢性炎癥；關節結構紊亂、骨關節病也可繼發或并發滑膜炎。4.骨關節疾病類影像學和關節內鏡等檢查可以發現關節骨、軟骨和關節盤的退行性改變。

關節結構紊亂是顳下頜關節紊亂綜合癥，該病是咬合關系紊亂，咀嚼肌群功能失調等因素引起的可用普魯卡因作翼外肌封閉，氯乙烷噴霧配合按摩等進行治療。改變單側咀嚼習慣，忌食硬物。

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顳下頜關節紊亂可引起張口困難或失控。多因炎癥引起，或不良習慣形成，應對癥治療，養成良好的生活習慣。