豐胸安全科學的手術方法有兩種：一種是自體脂肪移植豐胸手術;另一種是假體豐胸手術。自體脂肪移植豐胸手術，不太適合基礎比較小和太瘦的人，一次手術是達不到理想效果的，一般得需要2-3次。自體脂肪移植豐胸手術的優點是針孔微創手術，不需住院，不影響正常生活。假體豐胸手術，一次可以達到理想效。豐胸手術一般采用腋下微小切口，豐胸術后一周恢復拆線，豐胸術后疤痕不易見，豐胸手術是不會影響原有的哺乳功能及乳房檢查。

隆胸的方法主要有假體隆胸、自體脂肪隆胸、注射隆胸、中醫調理以及運動按摩等。 1.假體隆胸：通過植入硅膠等假體來增大胸部。優點是效果顯著且持久，但手術有一定風險，可能出現假體移位、包膜攣縮等并發癥。 2.自體脂肪隆胸：抽取自身脂肪注入胸部。相對自然，但脂肪存活率不穩定，可能需要多次手術。 3.注射隆胸：如玻尿酸注射，操作簡便，但效果維持時間有限。 4.中醫調理：通過中藥調理內分泌，改善胸部發育，效果較慢，需長期堅持。 5.運動按摩：通過針對性的胸部運動和按摩，促進血液循環，增強胸部肌肉，但效果因人而異。 隆胸方法各有優缺點，選擇時應綜合考慮自身情況、風險承受能力和預期效果，并在正規醫院咨詢專業醫生，做出明智的決策。