晚上睡覺多夢且早上起來渾身沒勁，可能由精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、晨起乏力。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、晚餐過飽等，都可能影響睡眠。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，也會造成這種情況。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會干擾睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情舒暢，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

引起多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。