皮膚狀態不佳，即使多喝水也未改善，可能與內分泌失調、睡眠不足、飲食不當、缺乏運動、心理壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能影響皮膚。比如雄激素過高可能導致皮脂分泌增多，引發痤瘡等問題。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響皮膚的新陳代謝和自我修復能力，導致皮膚暗沉、干燥。 3.飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物的過多攝入，可能引起皮膚炎癥和油脂分泌異常。 4.缺乏運動：血液循環不暢，新陳代謝減緩，皮膚的營養供應和廢物排出受影響。 5.心理壓力大：會導致激素紊亂，影響皮膚的正常功能。 總之，要改善皮膚狀態，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適量運動、調節心理等。必要時可咨詢醫生，在醫生指導下進行相應的檢查和治療。

我和你一樣也是油性頭發,以前也和苦惱,現在看上去好多了.首先要調整自己的心情,不要太在意它,再就是少吃油膩的食物(包括零食),然后用適用于油性頭發的洗發水洗頭，最好每兩天洗一次頭發,最后堅持一個月去兩次頭發護理,這樣效果很好，祝您健康。

痤瘡是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病，主要還是內分泌失調引起的。建議您可以內服抗生素，常用的有四環霉素類藥物,再配合外用維胺酯維E軟膏治療。但治療主要還是在與平時的調養，飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。祝您早日康復！