運動量過大患滑膜炎，飲食上吃什么好？
2025-01-21 11:24
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你好，醫生。我現在可能是運動量過大得了滑膜炎。真是很痛苦的。天天痛的不能動的。有時候一動的話，腿關節都是腫的。現在醫生說讓我吃點藥。我正在吃藥的，那平時吃點什么東西好呢？
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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滑膜炎患者在飲食方面，應注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白食物、含鈣豐富的食物等。 1.新鮮蔬果：蔬菜如西蘭花、胡蘿卜等，水果如蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于增強身體免疫力，促進炎癥恢復。 2.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、牛奶、豆類等，能為身體提供必要的營養，幫助修復受損組織。 3.含鈣豐富的食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼健康，減輕關節負擔。 4.富含ω-3脂肪酸的食物：例如三文魚、亞麻籽等，具有一定的抗炎作用。 5.多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內代謝廢物和炎癥因子。 總之，滑膜炎患者的飲食調整是輔助治療的一部分，同時還需遵醫囑進行規范治療，注意休息，避免過度活動，以促進病情恢復。
2025-01-22 00:20
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