45 歲男人每月性生活的正常頻次因人而異，受身體狀況、心理狀態、生活習慣、夫妻關系和工作壓力等多種因素影響。 1.身體狀況：如果身體健康，沒有慢性疾病，性功能正常，可能每周 1 - 2 次性生活較為適宜。但如果有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能頻次會減少。 2.心理狀態：良好的心理狀態有助于提高性生活的興趣和頻率。若長期焦慮、抑郁，可能會降低性生活的欲望，頻次也會相應減少。 3.生活習慣：規律作息、適度運動、合理飲食的人，精力相對充沛，性生活頻次可能相對較高。反之，長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累，可能會影響性生活的次數。 4.夫妻關系：夫妻感情融洽、溝通良好，性生活的頻次可能會相對多一些。若關系緊張，可能會影響性生活的積極性。 5.工作壓力：工作壓力小，心情輕松，性生活頻次可能正常。工作繁忙、壓力大，可能導致身心疲憊，性生活頻次降低。 總之，性生活的頻次沒有絕對的標準，關鍵是雙方在性生活中感到滿足和愉悅，且不影響第二天的工作和生活。如果對性生活方面有任何疑慮或問題，建議咨詢專業醫生。

你好，正常40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足，祝你健康！