受涼后肌肉和脖子疼痛，可能是肌肉痙攣、血液循環不暢、炎癥反應、神經刺激、乳酸堆積等原因引起。 1. 肌肉痙攣：寒冷刺激導致肌肉突然收縮，引起疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 血液循環不暢：低溫使血管收縮，血液供應不足，引發疼痛。適當活動能促進血液循環。 3. 炎癥反應：受涼可能誘發無菌性炎癥，產生疼痛。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等有助于減輕炎癥和疼痛。 4. 神經刺激：寒冷可能刺激神經，導致疼痛信號傳遞。注意保暖，避免再次受涼。 5. 乳酸堆積：肌肉代謝受影響，乳酸堆積，引發疼痛。休息和輕度拉伸能幫助代謝乳酸。 總之，受涼后肌肉和脖子疼痛，應注意保暖，避免勞累。如疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好,根據你所述癥狀多因機體素有風寒濕邪為內因,腰腑失護,風或涼外因引發所致。建議在中醫師指導下以散寒行濕,溫經通絡為原則,參考甘姜苓術加味治療。配合撥罐、刮痧、按摩、熱敷等增強療效。保持心情舒暢,注意生活起居,勞逸結合。建議您去醫院治療,可以采用中藥治療以免耽誤最佳治療時機。祝您健康。